Hi, ich bin Anna :-)
über mich
Meine Begeisterung für Sport begann in der Kindheit und führte mich über Leichtathletik, Fußball und Kampfsport ins Fitnessstudio, wo ich seit meinem 18. Lebensjahr trainiere.
Mein Schwerpunkt liegt heute auf Kraft, Mobilität und Beweglichkeit. Um meine Leidenschaft fundiert zu untermauern, schloss ich 2020 ein duales Studium in Fitnessökonomie ab. Ich stand mehrfach erfolgreich auf internationalen Bodybuilding-Bühnen und schloss meine Karriere mit dem Titel als internationale deutsche Meisterin in der Bikini Klasse des ifbb ab.
2022 erlangte ich meinen Master of Arts in Prävention und Gesundheitsmanagement. Seit 2019 arbeite ich als Personal Trainerin und bin seit 2023 selbstständig.
Mein Ziel ist es, Freude an Bewegung und gesunder Ernährung zu vermitteln, sei es durch Personal Training vor Ort oder durch die Online-Betreuung meiner Kunden.
Seit 2024 arbeite ich gemeinsam mit Oscar in der Zunftstr. 4a in 50374 Erftstadt.
Leistungen
Wir laufen gemeinsam die Extrameile
- Personal-Training
- Erreiche deine individuellen Fitnessziele mit maßgeschneiderten Trainingseinheiten. Ob Kraftaufbau, Beweglichkeit oder funktionales Training – ich unterstütze dich mit effektiven Übungen und persönlicher Betreuung auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
- Gruppen-Training
- Trainiere gemeinsam mit Gleichgesinnten und profitiere von der motivierenden Atmosphäre in meinen Gruppenkursen. Ob Kraft, Beweglichkeit oder funktionales Training – hier erhältst du professionelle Anleitung zu einem attraktiven Preis. Gemeinsam erreichen wir deine Ziele mit Spaß und Motivation in der Gruppe!
- Gewichtsmanagement
- Finde die passende Ernährungsweise für deine Bedürfnisse und Ziele. Egal ob Gewichtsmanagement, Muskelaufbau oder Unterstützung bei Unverträglichkeiten – ich helfe dir, eine gesunde und ausgewogene Ernährung in deinen Alltag zu integrieren und langfristig beizubehalten.
- Online Coaching
- Flexibel, individuell und ortsunabhängig: Mit meinem Online Coaching erhältst du maßgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Fitness oder deine Gesundheit verbessern möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg mit regelmäßigen Check-ins, persönlichem Feedback und einer kontinuierlichen Anpassung deiner Pläne.
Personal-Training & Gruppentraining
So mache ich dich fit
- Kraft-Training
- Stärke deinen Körper mit gezieltem Krafttraining, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir arbeiten daran, Muskelkraft aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und deine allgemeine Fitness zu steigern.
- Beweglichkeits-Training
- Verbessere deine Flexibilität und Mobilität durch gezielte Übungen, die Verspannungen lösen und deine Bewegungsfreiheit erhöhen. So beugst du Verletzungen vor und steigerst dein allgemeines Wohlbefinden.
- Funktionales-Training
- Steigere deine Alltagsfitness mit funktionalem Training, das Bewegungen trainiert, die du täglich benötigst. So verbesserst du nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern auch deine Koordination und Stabilität.
Gewichtsmanagement
So bringe ich dich zum Wunschgewicht
- Gewichtsreduktion
- Mit individuellen Strategien unterstütze ich dich dabei, nachhaltig Gewicht zu verlieren. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der zu deinem Lebensstil passt und dich langfristig zu deinem Ziel führt.
- Ernährungsberatung
- Ich helfe dir, deine Ernährung optimal auf deine Ziele abzustimmen. Ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Umgang mit Unverträglichkeiten oder Verbesserung deiner Gesundheit – wir finden die richtige Balance für dich.
- Ernährungsmanagement
- Von maßgeschneiderten Ernährungsplänen bis zur kontinuierlichen Überwachung deiner Fortschritte: Ich begleite dich auf deinem Weg. Durch regelmäßige Anpassungen und Zielkontrollen stellen wir sicher, dass du stets auf dem richtigen Kurs bleibst und deine Ziele effizient erreichst.
Kundenstimmen
Das sagen meine Kunden
Professionell und flexibel – perfekt für meinen Alltag!
„Das Online Coaching mit Anna hat mein Leben verändert. Ihre Trainingspläne sind genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt, und die regelmäßigen Check-ins motivieren mich, dranzubleiben. Besonders gefällt mir, dass ich die Übungen problemlos zu Hause umsetzen kann. Annas Wissen und ihre sympathische Art machen sie zu einer großartigen Trainerin!“
Individuelles Training, das Spaß macht!
„Ich trainiere seit sechs Monaten mit Anna und bin begeistert von den Fortschritten, die ich gemacht habe. Ihr individuelles Personal Training hat mir geholfen, nicht nur stärker zu werden, sondern auch meine Beweglichkeit enorm zu verbessern. Sie geht auf jede meiner Fragen ein und schafft es, jede Einheit motivierend und abwechslungsreich zu gestalten. Dank Anna fühle ich mich fitter und gesünder denn je!“
Motivierendes Gruppentraining, das Ergebnisse liefert!
„Ich habe lange nach einer erschwinglichen Möglichkeit gesucht, fit zu werden, und Annas Gruppentraining ist genau das Richtige für mich. Die kleinen Gruppen sorgen für eine persönliche Betreuung, und die Übungen sind sowohl anspruchsvoll als auch effektiv. Es macht einfach Spaß, gemeinsam mit anderen zu trainieren und gleichzeitig Fortschritte zu sehen!“
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
- Gibt es ein kostenloses Beratungsgespräch?
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Ja, du kannst ein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch buchen.
- Kann man kostenlos Probe trainieren?
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Nein, ein kostenloses Probetraining ist nicht möglich. Allerdings kannst du einmalig eine Schnupperstunde für 50€ buchen.
- Kann man über die Krankenkasse abrechnen?
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Direkt über die Krankenkasse abrechnen ist leider nicht möglich. Je nach Krankenkasse und Krankheitsbild kannst du jedoch Sport und Rehabilitation steuerlich geltend machen.
- Gibt es ein Abo-Modell?
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Jein. Du kannst ein Abo buchen, das günstigere Preise bietet. Alternativ gibt es 10er- und 20er-Karten. Alle Preisdetails besprechen wir gerne im Erstgespräch.
- Kann ich als blutiger Anfänger mitmachen?
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Ja, absolut! Das Training wird individuell auf dein Fitnesslevel abgestimmt.
- Gibt es Ernährungspläne?
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Ja, im Rahmen des Online Coachings erstelle ich dir gerne einen individuellen Ernährungsplan.
- Was benötige ich für das Online Coaching?
-
Du brauchst:
Ein Handy mit WhatsApp,
Die Disziplin, deinen Trainings- und Ernährungsplan zu verfolgen,
Ein klares Ziel! 🤓
- Kann ich auch ohne Fitnessstudio am Online Coaching teilnehmen?
-
Ja, ich erstelle dir gerne Trainingspläne, die du bequem von zu Hause aus umsetzen kannst.
- Gibt es günstigere Alternativen?
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Ja, das Gruppentraining ist eine preiswerte Option. Hier biete ich Beweglichkeits- und Bootcamp-Trainings in kleinen Gruppen mit maximal 4–6 Teilnehmern an.
Hast du weitere Fragen? Melde dich gerne! 💪
Kontakt
Du hast Fragen, wünschst eine individuelle Beratung oder willst direkt einen Termin vereinbaren? Schreib mir über das Kontaktformular, ich melde mich schnellstmöglich bei dir!